هفته پنجم بارداری

در این هفته جنین وارد مرحله رشد شده است و شما هم با تغییراتی مثل خستگی، درد سینه، تهوع های گاه و بیگاه و تکرر ادرار روبرو می شوید. این تغییرات ماندگار نیستند و اصلا جای هیچگونه نگرانی برای شما ندارد زیرا این موارد کاملا طبیعی است. با نینیکالا در هفته پنجم بارداری همراه باشید.

شرایط و عکس جنین در هفته پنجم بارداری

جنین شما حالا چیزی شبیه به حرف C که یه سر، دم و بدن دارد، شده است.

اندازه این کوچولوی دوست داشتنی حدود 2 میلی متر و وزن او کمتر از 1 گرم می باشد.

اکنون مغز، نخاع، پوست و مو (از لایه های بیرونی)، قلب، سیستم گردش خون، استخوان، عضله، کلیه و سیستم تناسلی (از لایه های میانی) و روده‌ها، کبد، پانکراس و مثانه (از لایه های داخلی) او تشکیل شده است.

سلول‌های بدن جنین شما در حال ساخت اندام‌های مهم مثل کبد، کلیه و سیستم عصبی بوده و به تدریج با رشد این سیستم قسمت‌های نخاع، مغز و ستون فقرات هم شکل می‌گردد. هم چنین با افزایش این سلول شاهد شکل گیری پوست، مو، ناخن و غده های سینه نیز خواهید بود.

شرایط مادر در هفته پنجم بارداری

درد سینه، خستگی زودرس و تکرر ادرار از علایمی است که بایستی آن را جدی بگیرید. جهت رساندن غذا و اکسیژن به جنین در این هفته خون بیشتری تولید می شود و ضربان قلب شما بیشتر از قبل می‌گردد.

افزایش خستگی، گیجی و سردرد، درد سینه‌ها یا حسی شبیه به سوزن‌ سوزن‌ شدن، بزرگ شدن سینه‌ها و تیره شدن هاله رنگی دور آن و ویار داشتن را هم از همین هفته تجربه می‌کنید. دلیل ویار کردن، به هم خوردن تعادل بین انتقال‌دهنده‌های عصبی بدن مادر، حالت روحی و روانی خاص و همچنین نیازهای تغذیه‌ای او به وجود می‌آید. برای مثال برای تامین کلسیم بدن، امکان دارد بستنی هوس کنید.

توصیه و مراقبت های هفته پنجم بارداری

• نخست اولین روز از آخرین دوره قاعدگی را دقیق یادداشت نمایید و سپس به پزشک مراجعه کنید. پزشک با ارزیابی و استفاده از یک فرمول زمان زایمان شما را می تواند حدس بزند.

• به هیچ عنوان دارو مصرف نکنید؛ حتی اگر دیگران شما را به مصرف داروی گیاهی ترغیب کنند. مصرف دارو آسیب جدی به جنین وارد می کند و اگر بدون اطلاع از بارداری تان دارو مصرف کردید سریعا به پزشک متخصص مراجعه کرده و این موضوع را با او در میان بگذارید.

• اهمیت دادن به سلامتی خود را در اولویت قرار داده  و به هیچ وجه کوتاهی نکنید.

تغذیه در هفته پنجم بارداری

در طول هفته پنجم بارداری به این موارد توجه کنید:
- برای دریافت مواد مورد نیاز بدنتان در طول بارداری و شیردهی، یک رژیم غذایی متعادل داشته و در این خصوص با پزشک خود مشورت نمایید.
- آب، شیر و آبمیوه های طبیعی زیاد بنوشید.
- مصرف ویتامین و مواد معدنی را به محض اطلاع یافتن از بارداری آغاز نمایید.
- به جای نان سفید، نان سبوس دار مصرف و از غلات سبوس دار مانند برنج قهوه‌ای و ماکارونی استفاده کنید.

آزمایش های هفته پنجم بارداری

در آزمایش ایمنی نسبت به سرخجه، مشخص می‌ شود که آیا زن باردار ایمنی مناسب نسبت به این عفونت را دارد یا خیر.

اغلب خانم ها نسبت به سرخجه ایمن هستند به این دلیل که یا واکسیناسیون را انجام داده و یا در کودکی به آن مبتلا شده اند. این ویروس شاید باعث سقط جنین، زایمان زودتر از موعد، به دنیا آوردن کودک مرده و همچنین باعث نقص‌های بسیاری در هنگام تولد کودک می شود. شدت آن به مدت زمانی که فرد به ویروس مبتلاست، بستگی دارد.

جلوگیری از خونریزی

خونریزی در زایمان خانم ها کاملا امری طبیعی است ولی این خونریزی حد و اندازه دارد.

یک خانم در زایمان طبیعی بطور متوسط بین 500 تا 700 میلی لیتر خون از دست می دهد.

اما در زایمان سزارین خونریزی به 2 برابر حد خود می رسد و این عدد به 1000 میلی لیتر افزایش پیدا می کند.

در مصرف ادویه ها دقت کنید

در 3 ماه اول بارداری به مصرف ادویه ها حتما توجه نمایید.

از مصرف زعفران، دارچین، آویشن و گلپر دوری کنید زیرا زعفران باعث سقط جنین به خصوص در 3 ماه اول بارداری شده و آویشن و گلپر از ادویه های محرک به حساب می آیند.

مصرف بیش از 2 گرم گلپر باعث سقط جنین شده و مصرف دارچین نیز منجر به زایمان زودرس می شود. همچنین بهتر است مصرف پونه و بابونه را قطع نمایید.

سفر در بارداری

قبل از مسافرت حتما به سفت نبودن کمربند ایمنی توجه کنید و در هنگام استفاده، آن را طوری ببندید که نوار بلند آن بالای شکم، و نوار پایینی در زیر شکم قرار گیرد. کمربند اگر روی شکم شما فشار بیاورد ممکن است در ترمزهای ناگهانی به جنین آسیب بزند. از بالش های مخصوص گردن برای راحتی سر در طول سفرهای جاده ای استفاده کنید. صندلی ماشین را به عقب برده و پاهای خود را دراز کنید تا کمتر خسته شوید.

طب سنتی در بارداری

مصرف دمنوش های گیاهی را با نظر پزشک معالج خود تنظیم نمایید، خانم هایی که در دوران بارداری دچار فشار خون بالا هستند بایستی از مصرف گیاه بابونه پرهیز کنند زیرا که باعث تشدید فشار خون می شود.

همچنین طبق نظریه متخصصان طب سنتی، مصرف گیاه بابونه ممکن است باعث درد شکمی و یا حتی سقط جنین شود.

دکوراسیون اتاق کودک

روانشناسان معتقدند انتخاب هوشمندانه و با دقت رنگ‌ها برای اتاق کودک باعث تحریک حواس کودکان می‌شود.

از یک رنگ واحد استفاده نکنید زیرا باعث خسته شدن چشم می شود.

از رنگ های ملایم مثل آبی روشن، سبز روشن، سفید، صورتی و لیمویی استفاده نمایید اما اصرار به کم رنگ بودن نکنید.

بهترین انتخاب ترکیبی از رنگ های ملایم برای در، دیوار، تابلوها، تخت و کمد و رنگ های تند و گرم و شاد برای اسباب بازی و عروسک است. با اسباب بازی‌ها، تابلوهای نقاشی و... که دارای رنگ‌های تند و زنده هستند به دکوراسیون اتاق کودکتان جان بدهید.

توجه به همسر باردار

از بوی همسرتان بدتان می آید؟ نگران نباشید زیرا این مسئله کاملا طبیعی است. پس سعی کنید با این موضوع کنار آمده و او را تحقیر نکنید.

با همسرتان در این مورد صحبت کنید و بگویید با وجود عشق و علاقه ای که به او دارید، نمی توانید با علایم حاملگی خود مبارزه کنید.

مردان در چنین مواقعی بایستی با پیام های نوشتاری و گفتاری محبت آمیز، حمایت و عشق خود را به همسرشان منتقل کنند.

وظایف مردان در هفته پنجم بارداری

یک قدم از همسرتان جلوتر باشید؛ به این معنا که بدانید مثلا همسر شما در ماه سوم بارداری چه تغییراتی می کند، به چه غذاهایی نیاز دارد و چه چیزهایی برایش مضر است.

در این ماه های سرنوشت ساز کنار همسرتان باشید و از حال و احوالات او با خبر باشید.

در کار منزل و آشپزی کمک دست او بوده و مسئولیت پذیر باشید.

در تمامی مراحل آزمایش، سونوگرافی و حتی مراجعه به پزشک با او همراه شوید.

خانم جمشیدی