سبد خرید شما خالی است!
دسته بندی محصولات
سبد خرید شما خالی است!
مادر عزیز، به شما تبریک میگوییم!
شما روزهای سخت و مشکلات دوران بارداری را سپری کرده و با موفقیت زایمان را انجام دادید. حال زندگی جدیدی پیش روی شما قرار گرفته و لذت داشتن فرزند را نمی توان با کلمات توصیف کرد.
با داشتن نوزاد، مسئولیت های زیادی به سراغ شما خواهد آمد و این مسئله می تواند کمی برای شما آزار دهنده و خسته ش. به خصوص مادرانی که زمان زیادی را با نوزاد خود سپری می کنند.
در واقع بسیاری از مادران پس از زایمان، اطلاع چندانی از نگهداری و مراقبت از نوزاد خود ندارند. اما ما نکاتی بسیار مفید را به شما آموزش می دهیم تا این انجام این مسئولیت برای شما آسان گردد.
با ما همراه باشید.
نوزادتان از انرژی شما تغذیه میکند. پس لازم است که آرام باشید، حتی زمانی که از شدت بی خوابی و گریه مداوم کودک و یا دیگر مسائل مربوط به آن خسته و نا امید شوید.
یوگا، یکی از بهترین ورزش های مربوط به بعد از زایمان می باشد که می تواند کمک بسیار زیادی برای کنترل استرس و حفظ آرامش شما باشد. همچنین چندین تکنیک تنفسی وجود دارد که استرس شما را کاهش می دهد.
زمان را صرف تغذیه کردن خود به منظور داشتن انرژی و استقامت برای پرورش نوزاد رو به رشد خود کنید.
اگر برای اولین بار در شیر دادن دچار مشکل هستید، بایستی به دنبال راه حل باشید. مطالعه در مورد تغذیه با شیر مادر و در واقع انجام آن، 2 مبحث کاملا متفاوتی می باشد.
همانطور که نوزادتان را در آغوش می گیرید، بایستی اجازه دهید تا نوزاد از شما تغذیه کند. بیشتر نوزادان تازه متولد شده، هر 2 و یا 3 ساعت یکبار نیاز به تغذیه با شیر مادر را دارند و این مورد در تمام طول روز ادامه دار خواهد بود. مکیدن، بیقراری، حرکات لب و جنب و جوش می تواند از نشانه هایی باشد که کودک گرسنه است. با اینکه زمان مشخصی برای شیردهی وجود ندارد، اما مهم است که اجازه دهید کودک از شما تغذیه کند تا سینه شما نرم شود. این پروسه تغذیه نوزاد ممکن است 20 دقیقه طول بکشید. به این دلیل که اگر نوزاد هنوز گرسنه باشد، به مکیدن ادامه خواهد داد.
باید توجه داشته باشید که برخی از نوزادان ابتدا برای چند هفته از یک سینه تغذیه می کنند. در این شرایط، سینه ی دیگر باید برای محافظت از شیر و کاهش فشار مورد استفاده گیرد.
تحقیقات نشان داده یک کودک تازه متولد شده قبل از اینکه بتواند آرام بگیرد، باید از انرژی خود استفاده کند. توصیه می شود با کودک خود ورزش کنید و یا کودک را برای قدم زدن انتخاب نمایید تا به هنگام شب، کودک به آرامی و به مدت طولانی به خواب برود. به طور کلی کودکان مقدار قابل توجهی انرژی دارند که برای خواب طولانی بایستی از آن استفاده کنند.
همانطور که در بالا اشاره کردیم، یوگا از بهترین ورزش هایی هست که برای کاهش استرس شما بسیار مفید است. علاوه بر این، یوگا برای کاهش وزن دوران بارداری، گزینه بسیار ایده آل می باشد.
بدیهی است که بدن شما بعد از زایمان تفاوت زیادی با قبل از بارداری دارد. اما به یاد داشته باشید که کمی طول می کشد تا به فرم و شکل قبلی خود بازگردید.
اگر در کلاس یوگا شرکت کردید، با مربی یوگا صحبت کنید و به او بگویید که تازه زایمان کرده اید. زیرا این کار به مربی کمک می کند تا برنامه تمرین بهتر و متناسب با شرایط شما را تنظیم کند.
توصیه می شود که تغییرات نوزاد خود را روزانه در دفتری ثبت کنید. مستند سازی دستگاه مجاری اداری و روده، تغذیه و سایر ویژگی ها و حرکاتی که نوزاد شما از خود نشان می دهد، مواردی هستند که می توانید آن را ثبت نمایید.
فهرست دیگری از تغییرات هستند که می توانید آن را ثبت نمایید، از جمله:
در چه زمانی کودک بیدار می شود؟
نوع فعالیت های انجام شده در هنگام بیداری. این مورد به شما کمک خواهد کرد که مشخص کنید کدام فعالیت ها، کودک را خسته می کند.
روند رفتن به خواب. برای مثال: کودک به هنگام رفتن به خواب گریه کرد یا خیر.
نشانه های خواب کودک
فاصله ی زمانی بین آماده شدن برای خواب و به خواب رفتن (مدت زمان آماده شدن برای خواب)
خواب نوزاد در حالت چرت زدن چقدر طول می کشد؟
زمانی که کودک در طول شب از خواب بیدار می شود، چه رفتاری از خود بروز می دهد؟
مدت زمان تغذیه چقدر طول می کشد و چه مقداری نوزاد تغذیه می شود.
بررسی پوشک نوزاد برای مرطوب بودن
انجام این کار، خوابی آسوده و آرام را به نوزادتان هدیه می کنید. ماساژ، سبب بهبود کیفیت خواب کودک شما خواهد شد و همچنین آرامش بخش و تقویت سیستم ایمنی را بهبود می بخشد.
ماساژ ملایم باعث انعطاف پذیری شده و روند جریان اکسیژن و مواد مغزی در سلول ها را آسان تر می سازد.
انجام این کار، پیوند بین شما و نوزادتان را تقویت خواهد کرد که نقش کلیدی در شکل گیری رابطه ی دوستانه شماست.
ماساژ کامل بدن 2 تا 3 بار در روز انجام دهید. ماساژ کودک تسکین دهنده است و می تواند 10 الی 30 دقیقه طول بکشد. در صورت امکان پس از انجام ماساژ، نوزاد خود را در معرض نور خورشید صبحگاهی قرار دهید تا ویتامین D، که برای توسعه استخوان کودک نیز مفید است را جذب بدن خود کند.
چشم های نوزاد خود را پاکسازی کنید و از بروز عفونت جلوگیری نمایید. برای این منظور، مخاط چشم نوزاد را با یک پارچه مرطوب و نرم به آرامی خشک کنید.
یکی از مهم ترین نکته ها در مورد بهداشت نوزاد، عوض کردن پوشک کودک به طور منظم می باشد. حتما این نکته را به یاد داشته باشید که بعد از تعویض پوشک، از یک کرم پماد ضد عفونت و سوختگی جهت جلوگیری از بروز عفونت های احتمالی در قسمت آلت نوزاد استفاده نمایید.
همانطور که می دانید بسیاری از کودکان عادت دارند تا اسباب بازی ها را در دهان خود قرار دهند. اما اگر این اسباب بازی ها کثیف و یا آلوده باشند، ممکن است از لحاظ بهداشتی به کودک آسیب برساند.
بنابراین لازم است تا همیشه اسباب بازی های کودک خود را تمیز نگه دارید. به همین منظور اسباب بازی ها را مرتب شستشو دهید و سپس با یک پارچه ی تمیز، آن ها را خشک نمایید.
پوست نوزاد همواره در برابر میکروب و باکتری ها بسیار آسیب پذیر بوده برای جلوگیری از نفوذ میکروب ها به بدن نوزاد، لازم است تا محیط خانه پاک و تمیز باشد.
اگر نوزادتان از یک شیشه شیر استفاده می کند، آن را مرتب شستشو نمایید. اگر غذای کودک خود را در آشپزخانه آماده می کنید، لوازم آشپزخانه را با آب ولرم و یا گرم بشویید. آشپزخانه و حمام را با داروی ضد عفونی خوب تمیز کنید.
با پیروی از این عادات بهداشتی ساده، می توانید به فرشته کوچک خود کمک کنید تا از سلامت و ایمنی خوب برخوردار باشند.
از لذت بخش ترین کارهای مراقبت از نوزاد، حمام بردن است. حمام کردن به سبب جلوگیری از بروز عفونت های پوستی نوزاد انجام می گردد. حمام بردن مرتب نوزاد، باعث پاکیزه نگه داشتن پوست و موی او شده و کودک را شاداب می کند.
می توانید از وان حمام اسفنجی به منظور بهبود ناف نوزاد استفاده نمایید.
بر اساس رای 1 نفر از بازدیدکنندگان
ارسال دیدگاه
آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد