روش های جلوگیری از بارداری

روش های پیشگیری از بارداری

همان طور که می دانید برای جلوگیری از بارداری روش های بسیاری وجود دارد ولی انتخاب بهترین راه برای پیشگیری از بارداری کمی مشکل است. این موضوع برای تازه عروس ها و زوج های جوان سخت تر بوده و در بسیاری از مواقع با مشکل مواجه می شوند.
پرهیز از برقراری رابطه ی جنسی، تنها روش تضمینی و قطعی در پیشگیری از بارداری می باشد. اما در این مقاله انواع روش های پیشگیری از بارداری اعم از روش های اضطراری و اورژانسی جلوگیری از بارداری، روش های طبیعی و خانگی جلوگیری از باداری، بهترین و ساده ترین روش های پیشگیری از بارداری و ... مطرح شده است. عدم استفاده از روش‌های پیشگیری در روابط جنسی گاه زوجین را وادار می‌کند تا در صورت بارداری از سقط جنین استفاده کنند؛ به همین دلیل آگاهی از این روش‌ها و به کار بردن آن‌ها اهمیت دارد. 90درصد زنانی که به لحاظ جنسی فعال هستند، اگر طی یک سال از هیچ روش پیشگیری استفاده نکنند، باردار می‌شوند.

سقط جنین چیست و چگونه است؟

دفع جنین قبل از هفته ی بیستم بارداری از رحم مادر را سقط جنین می گویند.
حدود پانزده تا بیست درصد از حاملگی ها معمولا به سقط منتهی می شوند و از این 20 درصد ، 80 درصدشان تا قبل از هفته 12ام اتفاق می افتد.

چگونه بهترین راه جلوگیری از بارداری را انتخاب کنیم؟

انتخاب بهترین راه برای جلوگیری از بارداری، یک انتخاب شخصی بوده و تنها کارشناسان مامایی یا متخصصان زنان و زایمان هستند که می‌توانند به شما برای انتخاب بهترین راه جلوگیری از بارداری مشاوره دهند.
شرایط بدنی افراد با یکدیگر متفاوت است بنابراین ممکن است روشی برای فردی موثر باشد ولی برای شما جوابگو نباشد.
لازم به ذکر است قبل از انتخاب یک روش حتماً با پزشک یا کارشناس و البته همسر خود مشورت کنید.

باید به عوامل زیر در هنگام انتخاب روش مورد نظر خود برای پیشگیری از بارداری، توجه کنید:

• سن و وضعیت سلامتی

• تمایل به داشتن فرزند در بلندمدت

• دفعات برقراری رابطه جنسی

• ایمنی و کار آیی روش انتخابی

• میزان آسایش فردی در روش انتخابی

انواع روش‌های پیشگیری از بارداری

روش‌های پیشگیری از بارداری به چند دسته کلی تقسیم می‌شوند. روش‌های انسداد کردن، روش‌های هورمونی، روش‌ها و ابزار‌های درون رحمی و دیگر روش‌های پیشگیری برای جلوگیری از بارداری وجود دارند. همچنین برخی از روش‌ها برای جلوگیری از بارداری برای بعد از رابطه جنسی غیر محتاطانه وجود دارد.

پیشگیری از بارداری با روش‌های انسداد کردن

روش‌های انسداد کردن، روش‌هایی هستند که مانع رسیدن اسپرم به تخمک می‌شوند. این روش‌ها خود شامل موارد زیر هستند:

روش‌های غیر هورمونی جلوگیری از بارداری

روش‌های بارداری غیرهورمونی معمولا شرایطی را فراهم می‌کنند که امکان انتقال اسپرم به رحم وجود نداشته باشد. حسن دیگری که این روش‌ها در اکثر موارد دارا هستند، حافظت در مقابل بیماری‌های آمیزشی است:

کاندوم مردانه:

 کاندوم‌های مردانه که عموما از لاتکس ساخته می‌شوند بیشتر از 80 درصد در پیشگیری از بارداری موثر هستند. علاوه بر این مانع انتقال عفونت‌های جنسی را هم می‌شوند.

کاندوم زنانه:

 کاندوم زنانه مشابه کاندوم‌های مردانه هستند، تقریبا 79 درصد قدرت پیشگیری دارند.

لازم به ذکر است کاندوم‌ها ارزان‌قیمت هستند و بهترین محافظت را در برابر بیماری‌های مقاربتی و HIV فراهم می‌کنند. کاندوم‌های زنانه باعث می‌شوند که خانم‌ها روی رابطه‌ی جنسی کنترل بیشتری داشته باشند چون می‌توانند خودشان، آن را درون بدن‌شان قرار دهند.

روش استفاده از کاندوم مردانه در پیشگیری از بارداری:

 کاندوم را باید روی آلت در حالت نعوظ کشید و با فشار دادن آن هوای داخل آن را خارج کرد. سپس کاندوم را تا انتهای آلت باز کرد. بعد از اتمام رابطه جنسی و انزال با نگه داشتن قسمت پایین کاندوم، آلت را از واژن خارج کنید و کاندوم را دور بیندازید.

اگر به لاتکس حساسیت داشته باشید، نوعی از کاندوم برای کسانی که به آن حساس‌اند، ساخته شده است. همچنین در صورت استفاده از لوبریکانت‌ها، دقت کنید با جنس کاندوم سازگار باشد و کاندوم را حین رابطه جنسی پاره نکند.

دیافراگم:

 دیافراگم یک ابزار انسداد ورود اسپرم است که داخل واژن قرار می‌گیرد و هر بار قبل استفاده از اسپرم کش روی آن استفاده می‌شود. استفاده از دیافراگم و اسپرم کش تقریبا 90 درصد احتمال بارداری را کاهش می‌دهد.

 می‌توانید دیافراگم را درست قبل از رابطه‌ی جنسی یا تا 24 ساعت قبل از آن، درون واژن‌تان قرار دهید. برخی از مشکلات پزشکی مانند سابقه‌ی سرطان سینه باعث می‌شوند که استفاده از داروهای هورمونی برای پیشگیری از بارداری خطرناک باشد. در چنین شرایطی، دیافراگم یک گزینه‌ی عالی برای جلوگیری از بارداری است. شما برای تهیه‌ی اسفنج‌های ضدبارداری به نسخه‌ی پزشک نیاز ندارید، آنها کوچک هستند و روی هورمون‌های شما تأثیر نمی‌گذارند.

روش استفاده از دیافراگرم

 فرد دیافراگم را ساعاتی قبل از رابطه جنسی در واژن قرار داده و تا 6 ساعت بعد از رابطه جنسی باید در واژن نگه دارد ولی بعد از 24 ساعت حتما باید خارج شود.

کلاهک رحم:

 کلاهک رحم یک کاپ سلیکونی است که در انتهای واژن قرار می‌گیرد. در واقع این کلاهک دهانۀ رحم را می‌پوشاند تا اسپرم به تخمک‌ها نرسد. این روش بین 70 تا 85 درصد از بارداری پیشگیری می‌کند.

اسفنج ضد بارداری:

 اسفنج ضد بارداری که حاوی اسپرم کش است مانند کلاهک انتهای واژن جای داده می‌شود تا مانع رسیدن اسپرم به رحم بشود. استفاده از اسفنج بین 76 تا 88 درصد قدرت پیشگیری دارد.

اسپرم کش:

 اسپرم کش یک ماده شیمایی است که اسپرم را غیرفعال می‌کند. میزان تاثیر اسپرم کش 71 درصد می‌باشد.

روش استفاده از اسپرم کش:

اسپرم کش‌ها حداقل 10 دقیقه قبل از رابطه جنسی باید در واژن استفاده شوند و برای 60 دقیقه مؤثر باقی می‌مانند. اسپرم کش نوعی ماده‌ی شیمیایی است که به صورت کف، ژل و کرم در دسترس است. 

روش‌های پیشگیری از بارداری با هورمون:

روش‌های هورمونی روش‌هایی هستند که باروری زنان را متوقف می‌کنند. باروری در واقع آزاد شدن تخمک از تخمدان است. این شکل از پیشگیری تاثیری در پیشگیری از عفونت‌های جنسی ندارد.

قرص‌های ضد بارداری:

 این قرص‌ها یکی از روش‌های رایج در میان مردم برای پیشگیری می‌باشند. قرص‌های ضد بارداری انواع مختلفی دارند و تا حدود 95 درصد قدرت پیشگیری از بارداری دارند.

برخی قرص‌های ضد بارداری شامل استروژن و پروژستین می‌باشد. این قرص‌ها به شکل روزانه و مطابق با راهنمای داخل جعبه مصرف می‌شوند. برخی از قرص‌های داخل پک، بدون هورمون هستند که باعث می‌شوند سیکل ماهیانه ادامه پیدا کند.

انواع دیگر قرص‌های ضد بارداری، قرص‌هایی است که فقط حاوی پروژستین بوده و فرد باید هرروز راس ساعت مشخصی آن را مصرف کند. در این حالت ممکن است سیکل ماهیانه از نظم و حالت عادی اش خارج بشود.

پچ‌های پوستی (چسب):

 این روش از پیشگیری اگر صحیح انجام شود تا 99 درصد قدرت پیشگیری از بارداری دارد. چسب‌های پیشگیری در قسمت‌های مختلف بدن می‌تواند کار گذاشته شوند. هر پچ برای 3 هفته در یک قسمت قرار داده می‌شود و سپس برای یک هفته برداشته می‌شود تا در آن زمان پریود اتفاق بیفتد.

تزریق:

 این روش پیشگیری توسط پزشک تجویز شده و هر 12 هفته یک بار استفاده می‌شود. اگر از این روش درست استفاده شود و تزریق‌ها به موقع باشد، قابلیت پیشگیری بالای 90 درصد می‌باشد.

نکته: زوج‌هایی که از روش ترزیق استفاده کرده‌اند، بعد از مدتی مایل به بارداری باشند، حدودا 10 ماه طول می‌کشد تا باروری به حالت نرمال باز گردد.

حلقه‌های واژنی

این روش پیشگیری از بارداری در صورت استفادۀ صحیح بالای 99 درصد قابلیت پیشگیری دارد ولی در صورتی که خطاهای انسانی رخ دهد، 95 درصد می‌تواند موثر باشد. حلقه کوچک پلاستیکی برای 3 هفته داخل واژن قرار داده می‌شود تا هورمون‌هایی به داخل بدن آزاد کند و برای 1 هفته خارج می‌شود تا پریود اتفاق بیفتد.

ابزارهای داخل رحمی

این روش‌های پیشگیری از بارداری روش‌های طولانی مدت پیشگیری هستند. آن‌ها بالای 99 درصد قدرت پیشگیری از بارداری دارند. این روش‌ها هم مانند روش‌های هورمونی قدرت پیشگیری نسبت به بیماری‌های عفونی ندارند.

آی یو دی (IUD)

 آی یو دی ابزار کوچکی است که توسط پزشک داخل رحم قرار داده می‌شود و دو نوع هورمونی و مسی دارد. نوع هورمونی آن تا 5 سال داخل رحم می‌تواند باقی بماند. آی یو دی هورمونی به شکل کامل سیکل قاعدگی را از بین نمی‌برد بلکه از طریق زخیم‌تر کردن مخاط دهانه رحم مانع ورود اسپرم به رحم می‌شود. نوع مسی آن با تخریب اسپرمی که می‌خواهد وارد رحم شود جلوی بارداری را می‌گیرد و تا 10 سال داخل رحم باقی می‌ماند.

ایمپلنت‌ها

 پزشک یا پرستار یک ایمپلنت به شکل میله را در بازوی فرد متقاضی قرار می‌دهد تا از بارداری جلوگیری کند. این ایمپلنت هورمون پروژستین را داخل بدن آزاد می‌کند که از تخمک گذاری جلوگیری می‌کند. این ایمپلنت‌ها بالای 99 درصد توانایی پیشگیری دارند و هر سه سال یکبار تعویض می‌شوند.

روش‌های دیگر پیشگیری از بارداری

روش‌های دیگری هم برای پیشگیری غیر از سه دسته گفته شده وجود دارد که شامل موارد زیر هستند:

برنامه ریزی خانگی طبیعی بر اساس روزهای تخمک گذاری

در این روش با محاسبه چرخه قاعدگی زن، در دوره تخمک گذاری که احتمال بارداری هست، از رابطه جنسی اجتناب می‌شود. چنین روشی تا 76 درصد کارایی دارد. در این دوران ترشح واژن بیشتر از مواقع دیگر است. اغلب دوره تخمک گذاری بین 12 تا 16 روز از عادت ماهیانه است. از آن جایی که قرص‌های ضد بارداری و اورژانسی دارای عوارض هستند بهتر است تنها در موارد محدود از آن‌ها استفاده کنید و به طور طبیعی از برقراری رابطه جنسی در دوران تخمک گذاری بپرهیزید تا مجبور به استفاده از قرص‌ها نباشید.

پیشگیری اورژانسی

این روش که به آن قرص اورژانسی می‌گویند، در صورتیکه رابطه جنسی پر خطر رخ دهد و هیچ روش پیشگیری استفاده نشود یا مثلا کاندوم حین رابطه پاره بشود، استفاده می‌شود. این قرص شامل هورمون پروژسترون مصنوعی است. این قرص با تغییر هورمون‌های بدن فرآیند تخمک گذاری را مختل کرده یا آن را به تعویق می‌اندازد.

فراموش نکنید که عوارض قرص اورژانسی لزوم مصرف آن را محدود می‌کند. از جمله عوارض آن ایجاد حالت تهوع، افزایش حساسیت سینه‌ها، تشدید علائم سندروم ملال پیش از قاعدگی است.

استفاده از آی یو دی مسی:

 تا 5 روز بعد از رابطه پر خطر با استفاده از آی یو دی تا 99.9 درصد می‌توان جلوی بارداری را گرفت.

عقیم سازی:

عقیم سازی هم در مورد زنان و هم مردان انجام می‌شود. عقیم سازی بالای 99 درصد قدرت پیشگیری از بارداری دارد. برای مردان عمل وازکتومی و زنان عمل بستن لوله رحم را انجام می‌دهند.

وازکتومی:

در این روش طی عمل جراحی کوچکی، پزشک مسیر عبور اسپرم‌ها را مسدود می‌کند؛ بنابراین از رسیدن آن‌ها به تخمک‌ها جلوگیری می‌شود. این جراحی نیاز به بستری شدن ندارد و عمل پیچیده‌ای نیست. بعد از عمل وازکتومی احتمال باروری وجود ندارد و یا بسیار اندک است.

بستن لوله رحم: 

در این روش لوله‌های فالوپ بسته می‌شود و امکان بارور شدن تخمک‌ها وجود ندارد. این عمل همچنین خطر ابتلا به سرطان تخمدان‌ها را کاهش می‌دهد. در این جراحی دو سر لوله‌های رحم بسته می‌شود و بخیه زده می‌شود. معمولا این عمل در دوره نقاهت بعد از زایمان به تشخیص پزشک صورت می‌گیرد.

روش‌های خانگی پیشگیری از بارداری

در این روش از داروهای گیاهی استفاده می‌شود و چون تأثیرات بیشتر و طولانی مدت بر بدن می‌گذارند، باید با احتیاط بیشتری مصرف شوند. دم کرده زعفران جهت سقط جنین در ماه اولیه بارداری تأثیرگذار است و می‌توان از بارداری ناخواسته جلوگیری کرد. گیاه پونه و برگ و عصاره‌ی بنفشه هندی در پیشگیری از بارداری مؤثر است و از گذشته مورد استفاده قرار می‌گرفته.

اگر شما به دنبال جلوگیری از بارداری با گیاهان دارویی هستید، مشاوره پزشکی حرفه ای کاملا ضروری است. همه گیاهان و غذاهایی که برای جلوگیری از حاملگی استفاده می شوند، ایمن نیستند و بعضی از آنها ممکن است عوارض جانبی و یا خطرات مربوط به استفاده از آنها را به همراه داشته باشند. توصیه می کنیم که قبل از شروع مصرف هر یک از گیاهان فوق، با پزشک خود مشورتی داشته باشید. انتخاب مقدار اشتباه یا گیاهان اشتباه می تواند عوارضی برای سلامتی شما ایجاد کند و در بعضی موارد باعث ناباروری شود. بنابراین در وهله اول باید دوز مناسب برای پیشگیری ایمن و طبیعی از بارداری را پیدا کنید. 

مواد خوراکی که موجب سقط جنین می شوند:

کنجد

کنجد یک دانه ی گیاهی بسیار مفید با روغن بسیار مفید می باشد اما مصرف همین دانه گیاهی در دوران بارداری می تواند موجب سقط جنین شود.دانه کنجد یک ماده طبیعی و بی خطر برای سقط جنین می باشد.برای سقط جنین با کنجد می توانید مقدار زیادی دانه های کنجد را مستقیم مصرف کنید و یا مقداری کنجد را در لیوان آب بریزید  و شب تا صبح نگه دارید و آب باقیمانده از این دانه ی گیاهی را صبح مصرف کنید.

چای بابونه

بسیاری از پزشکان مصرف چای بابونه را در دوران بارداری توصیه می کنند اما برای اینکه اثر عکس بگیرید و موجب سقط جنین شود باید میزان مصرفان را افزایش دهید.برای سقط جنین به وسیله چای بابونه باید روزی چند فنجان چای بابونه مصرف کنید.

برگ سبز جعفری

برگ سبز جعفری در کنار خوشمزگی و عطر و طعم خوبش می تواند موجب سقط جنین شود.این گیاه تنظیم کننده ی دوره قاعدگی می باشد و می تواند موجب سقط جنین شود.

دو روش برای استفاده از جعفری برای سقط جنین وجود دارد.اول اینکه می توانید مقداری جعفری خشک را دم کنید و عصاره ی آن را روزی چند فنجان بنوشید.و روش دیگر می توانید جعفری سبز و تازه را مخلوط کنید و عصاره ی آن را بگیرید و روزی چند فنجان بنوشید تا نتیجه حاصل شود.

روش دیگر این است که چند برگ جعفری را درون واژن خود قرار دهید و شب تا صبح با آن بحواید و برای نتیجه ی بهتر آن را چند بار عوض کنید.

 رابطه جنسی مکرر

داشتن رابطه ی جنسی مکر و پی در پی در طول روز و ارگاسم های مکرر در ماه های اول و دوم بارداری می تواند موجب سقط جنین شود.

 سنبل ختایی

این گیاه دارویی یک گیاه بسیار مفید برای کنترل قاعدگی می باشد و در صورتی که بیشتر مصرف شود می تواند موجب سقط جنین به صورت طبیعی و بی خطر شود.این گیاه را با آب ولرکچم دهید و روزی 4 بار مصرف کنید.

 گیاه دارویی توت مار «کوهوش سیاه»

این گیاه را روزانه مصرف کنید تا نتیجه دلخواه را بگیرید.در واقع این گیاه یکی از گیاه های بی خطر برای سقط جنین می باشد.ابتدا باید کوهوش سیاه را مصرف کنید و بعد کوهوش قرمز را مصرف کنید تا نتیجه حاصل شود و بدانید مصرف کوهوش سیاه به تنهایی نتیجه ای ندارد.کوهوش سیاه خطری ندارد اما گزارشاتی در پی اثرات جانبی آن داده شده است.

 قرص آسپرین

قرص آسپیرین در ماه های اول بارداری موجب سقط جنین نمی شود اما برای سقط جنین باید 5 یا 6 عدد قرص آسپیرین را همزمان مصرف کنید تا نتیجه حاصل شود.در صورتی که قرص آسپیرین به تنهایی نتواند باعث سقط شود باید روش های دیگررا کنار این روش استفاده کنید.

دوز بالا ویتامین C

مصرف عادی و روزانه ی میوه ها و مرکبات حاوی ویتامین c  موجب سقط جنین نمی شود اما برای سقط جنین باید میزان دوز مصرفی ویتامین c  را افزایش دهید و از مکمل های ویتامین c  استفاده کنید.برای اینکه سقط جنین صورت بگیرد باید بین 500 تا 1200 میلی گرم میزان ویتامین c را افزایش دهید.افزایش تدریجی دوز ان منجر به افزایش سطح استروژن در بدن خواهد شد. علاوه بر این، افزایش سطح استروژن سبب کاهش سطح پروژسترون نیز می شود – هورمونی که برای رشد سالم جنین ضروری است. بنابر این، کاهش پروژسترون که ناشی از افزایش مصرف ویتامین C است، سبب وقوع سقط جنین فاقد هر گونه خطری می شود.(اقدام به بارداری بعد از قطع قرص جلوگیری از بارداری)

دارچین

دارچین در صورتی که در مقادیر زیاد مصرف شود می تواند موجب سقط جنین شود.دارچین مقادیر زیادی ویتامین c ، ویتامین e، نیاسین ، اسیدهای چرب و کربوهیدرات ، پروتیین ، کولین ، روی ، آهن و دی ساکارید می باشد.علت اینکه چرا دارجین می تواند موجب سقط جنین شود هنوز مشخص نشده است .یکی از علت های اصلی سقط جنین انقباضات رحمی می باشد و در دارچین می تواند موجب انقباضات رحمی شود و موجبات سقط را فراهم آورد.

برای سقط جنین با دارچین می توان آن را به صورت پودر خام یا به صورت نوشیدنی مصرف کرد و یا در غیر این صورت از مکمل های دارویی دارچین که مطمین تر و دوز مناسبی دارند استفاده کنید.

اما در صورتی که می خواهید از دارچین در خانه استفاده کنید 3تا4 قاشق پودر دارچین را با آب خوب مخلوط کنید و بنوشید.توجه داشته باشید که هرگز از دوز بالای دارچین استفاده نکنید که می تواند عوارض جانبی داشته باشد و مصرف بیش از حد آن موجب التهاب پوست می شود.

مصرف نوشیدنی دارچین را تا زمانی که سقط اتفاق بی افتد ادامه دهید.

زعفران

 مصرف زعفران در سه ماهه اول بارداری، که اندام های جنین در حال شکل گیری است، موجب آسیب وسقط جنین می شود.
اما نه مصرف عادی زعفران در غذاها.وجود زعفران به مقدار خیلی کم در حد نرمال و برای عطر و طعم غذا به هیچ عنوان باعث سقط جنین نمی شود.زعفران را باید غلیظ مصرف کنید تا بتواند بر جنین اثر منفی بگذارد و باعث سقط شود.مصرف زعفران غلیط در سه ماه اول بارداری می تواند باعث سقط جنین شود.اما بعد از سه ماه اول به راحتی می توانید زعفران بیشتری مصرف کند و حتی برای زایمان راحت و آسان بهتر است.به طور کل مصرف غلیظ زعفران در سه ماه اول بارداری باعث افزایش پروستاگلاندین در رحم و در نتیجه احتمال سقط را افزایش می دهد.

5 گرم زعفران را در 200 میلی گرم آب گرم حل کنید و اجازه دهید دم بیاید و 6-8 بار در روز به میزان 3تا6 قاشق چایخوری در روز مصرف کنید.زعفران با این غلظت یک عصاره سرخ رنگ است که مصرف آن در سه ماه اول بارداری می تواند باعث سقط شود.
توجه داشته باشید زعفران موجود در غذا که برای عطر و طعم و زیبایی استفاده می شود نمی تواند باعث سقط شود و هیچگونه ضرری در دوران بارداری ندارد.
مصرف بیش تر از 2 گرم زعفران در روز بسیار مضر می باشد.

زمانی که زعفران غلیظ مصرف می کنید حس درد در شما ایجاد می شود اینکه سقط جنین چه زمانی بعد از مصرف زعفران صورت گیرد به توانایی مادر و شرایط جنین بستگی دارد.در بعضی افراد بعد از دو روز مصرف نتیجه حاصل می شود اما در برخی دیگر ممکن است بعد از یک هفته نتیجه حاصل شود.
 

یگانه زواره