هفته چهلم بارداری

دوران بارداری شما به خط پایان رسیده است و این یعنی آغاز دورانی شیرین و شاد برای شما.

چیزی تا زایمان شما باقی نمانده است بنابراین از چند ساعت آخر با کودک درون خود لذت ببرید.

اما در نهایت، شما قرار است کودک خود را ببینید. هیجان زده نشدید؟ این همه سختی ها و شادی ها نتیجه اش یک کوچولوی دوست داشتنی بود.

در هنگامی که متوجه پاره شدن کیسه آبتان شدید، نگران نشوید. سعی کنید خونسردی خود را حفظ کرده و سریعا به بیمارستان مراجعه کنید.

البته حدود 50 درصد از بارداری ها بیشتر  از 40 هفته است و معمولا تا هفته 42 به طول می انجامد.

دوست دارید بدانید که در هفته چهلم وضعیت کودک درون شما چگونه است؟ با ما همراه باشید.

شرایط و فیلم جنین در هفته چهلم بارداری

گفتن اینکه کودک شما چقدر بزرگ شده بسیار دشوار است. او آماده به دنیا آمدن می شود و در این مرحله برخی از هورمون‌ها در بدن شما وارد بدن جنین شده و باعث ورم اندام های جنسی فرزندتان در هنگام تولد می شود.

نوزاد شما حدود 300 استخوان در بدن کوچک خود دارد این در حالی است که شما فقط 206 استخوان دارید. نگران نباشید زیرا پس تولد فرزندتان، استخوان های اضافی با هم ترکیب خواهد شد.

شاید اکنون یک نوزاد چاق و خندان به همراه چشمانی رنگی و زیبا را تصور می کنید اما احتمال این وجود دارد که کودک شما با چشم‌هایی پف‌ کرده و حتی با یک سر عجیب و غریب ظاهر شود. نگران نباشید این مسائل بعد از چند روز حل خواهد شد.

استخوان‌های جمجمه قدری از هم جدا هستند و هنوز سفت و محکم نشده اند.

در زمان خروج نوزاد جمجمه به هم چسبیده شده و جنین راحت تر از کانال زایمانی عبور می‌کند. این نرم بودن تا یکسال به طول می انجامد.

شرایط مادر در هفته چهلم بارداری

بعد از ماه‌ها انتظار وقتی زمان بارداری به طول می انجامد، ممکن است برای شما کمی آزار دهنده باشد.

تاریخ موعد زایمان دقیق نیست، به خصوص اگر تنها بر اساس آخرین روز دوره عادت ماهانه شما محاسبه شده باشد اما بایستی بدانید که برخی از زنان، بارداری طولانی‌ مدتی را تجربه می کنند.

در این هفته ضربان قلب کودک کنترل می‌شود و در صورت وجود مشکل در ضربان و  کم بودن مایع آمنیوتیک، پزشک هرچه سریع تر با استفاده از روش های ممکن مقدمات زایمان شما را فراهم خواهد کرد.

نه ماه فشار و سنگینی  را به همراه تمام سختی ها، تلخی و شادی ها تحمل کرده اید، پس اگر دلتان می خواهد گریه کنید، هرگز جلوی خود را نگیرید زیرا اگر این احساس را در خود نگه دارید، بعد ها پس از زایمان به صورت افسردگی خود را بروز خواهد داد.

توصیه و مراقبت های هفته چهلم بارداری

زمانی که واپسین روزهای دوران بارداری خود را سپری می نمایید احتمالا از انتظار و نگرانی در مورد زایمان احساس خستگی خواهید کرد.

ممکن است کمر شما آسیب دیده و قوزک پا ورم کرده باشد. شما ممکن است حتی با سوزش معده در خواب دست و پا بزنید.

با این حال سعی کنید از این آخرین روزها یا هفته‌های بارداری خود لذت ببرید. این پایان یک سفر زیبا است و به زودی شما با یک کوچولوی دوست داشتنی به ادامه زندگی خواهید پرداخت.

به تاخیر افتادن زمان زایمان اصلا نگران کننده نبوده و می تواند به دلیل موارد زیر باشد:

• تاریخ سررسید اشتباه تخمین زده شده است (به عنوان مثال به علت دوره‌های نامنظم)

• اولین بارداری شما است

• سابقه بارداری زودرس در خانواده را دارید

• شما چاق هستید

• شاید بچه ی شما پسر باشد

تغذیه در هفته چهلم بارداری

برای استحکام بیشتر استخوان شما و کودکتان داشتن ویتامین D کافی از طریق جذب کلسیم ضروری است.

رژیم در نظر گرفته‌ شده زیر حاوی تمامی مواد غذایی بوده که زن باردار بایستی در برنامه غذایی خود برای اصلاح تغذیه در دوران بارداری از آن کمک بگیرد.

توجه کنید این برنامه غذایی برای زنان بارداری است که دچار دیابت بارداری یا مشکلات مشابه نمی‌باشند.

صبحانه:

شیر کم چرب یک لیوان + 10 گرم کره با عسل یا پنکیک سیب‌زمینی و گوجه + شیر کم چرب - عدسی با نان سنگک

میان وعده صبح :

نصف انبه یا آووکادو متوسط

نهار :

یک کفگیر برنج + نصف سینه مرغ کبابی - رولت گوشت ماهی کباب شده با پنیر چدار - سبزی‌ پلو با گوشت ماهیچه

میان وعده عصر:

چند عدد بیسکویت به همراه یک لیوان شیر سویا و کلوچه

شام :

نودل سبزیجات – سالاد سزار – کوکو سیب‌زمینی – خوراک لوبیا با قارچ

“به همراه غذای خود سالاد کاهو و آب لیمو تازه و روغن زیتون مصرف کنید”

در چه زمانی باید به بیمارستان مراجعه کنید؟

به طور معمول، زنان باردار با مشاهده کوچکترین خطری همانند دردهای پی در پی زایمان بایستی سریعا به بیمارستان مراجعه کنند.

حتی اگر که علایم دیگری نداشته باشید، هر آن ممکن است کیسه آب شما پاره شود که در این صورت بدون فوت وقت باید به پزشک رجوع کنید.

نکاتی که مردان در مورد زایمان همسرشان باید بدانند

این هفته حساس ترین هفته از دوران بارداری برای شما است زیرا هر لحظه امکان به دنیا آمدن فرزندتان وجود دارد و شما باید آمادگی لازم را داشته باشید بنابراین یک بار دیگر به لیستی که از هفته سی و یکم در مورد نشانه های بارداری تهیه کرده اید، نگاهی انداخته و به یاد داشته باشید که حفظ خونسردی و دادن روحیه در این شرایط کمک شایانی به همسرتان خواهد کرد. همانطور که گفته شد همیشه در دسترس باشید و اگر کار مهمی دارید قبل از شروع شمارش معکوس برای تولد نوزادتان انجام بدهید تا خیالتان راحت باشد.

خانم جمشیدی